瑜伽，通往心灵宁静的古老智慧瑜伽对心理影响

在快节奏的现代社会中，越来越多的人开始寻求内心的平静与安宁，瑜伽，这项起源于古印度的身心修炼方法，以其独特的魅力吸引着全球数亿人参与其中，据世界卫生组织数据显示，全球约有3亿人定期练习瑜伽，这项古老智慧正在帮助现代人缓解压力、改善情绪、提